En más de una ocasión hemos escuchado que para tener una mente sana debemos contar con un cuerpo sano. Por ende, hacer ejercicio constantemente nos ayudaría a enfermarnos menos.
Más que un mito o una frase bonita, al final del día todas estas acciones suman para ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida, pero ¿qué otros beneficios nos trae el ejercitarnos regularmente?
A ciencia cierta no se sabe exactitud cómo podría ayudarnos, por ejemplo a combatir el cáncer, pero estudios realizados por Karolinska Institutet de Suecia – uno de los principales centros educativos universitarios del mundo en el campo de la medicina -, ha descubierto que el ejercitarse podría reforzar la capacidad de matar el cáncer de ciertas células inmunes.
Este estudio, se centró en una célula inmunitaria particular llamada célula T citotóxica, que son las responsables de eliminar el cáncer en el cuerpo y al realizar ejercicio, produce ciertos metabolitos que mejoran la función de estas células; es decir, están influenciadas positivamente por el ejercicio.
¿Qué piensan nuestros expertos?
Diego Marcial, jefe de carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Universidad SEK, nos comenta que “hoy en día la evidencia científica muestra que la actividad física moderada ayuda a prevenir la aparición de muchas enfermedades crónicas como el cáncer. Además, hay evidencia convincente que hay reducción del riesgo del cáncer colorrectal, endometrio y cáncer de mama en mujeres postmenopáusicas; pero el efecto en otros tumores es menos evidente”.
Pese a que todavía no existen evidencias científicas más contundentes, lo que si es un hecho es que realizar actividad física de forma regular y acompañada de alimentación saludable, mejorará la calidad de vida y te sentirás más sano.
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